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BCAA

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Comme tous les acides aminés, les BCAA sont des blocs de construction que votre corps utilise pour fabriquer des protéines . Les BCAA sont considérés comme essentiels car, contrairement aux acides aminés non essentiels, votre corps ne peut pas les fabriquer. Par conséquent, il est essentiel de les obtenir de votre alimentation. Les trois BCAA sont la leucine, l'isoleucine et la valine.